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記者楊晴雯／台北報道

3C時代有很多業者推出濾藍光相關產品，號稱有助保護目力，對此，國健署表示，此說法還需後續研究證實，並提供護眼6招。

（圖／資料照）

國民健康署表示，實證文獻指出，長時候近距離使用3C等電子類產品，LED所發出的藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成危險。而且兒童水晶體清亮、透光率高，更輕易受藍光危險。

xyz xyz國健署強調，黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，因此傷害眼睛，故應避免在關燈情況下看電視和玩手機。

市道市情上有所謂過濾藍光的產品包括，抗藍光螢幕濾膜或回護貼、抗藍光眼鏡等，是否具有下降藍光風險，國健署說，還需要後續研究證明，民眾萬萬不要以為只要在3C產品的螢幕有加了過濾藍光的配件，就不用在乎3C產品之利用時候。

眼睛為靈魂之窗，精良視力有助進修結果，國健署供應護眼6招，包括每日戶外舉動2至3小時以上；2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時；用眼30分鐘，歇息10分鐘，看書保持35至45公分距離；念書光線要充足，坐姿要准確；平衡飲食，天天五蔬果；每一年按期1至2次查抄視力。